더위 먹었다는 말보다 의식과 체온 변화를 먼저 봅니다
온열질환은 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신, 열부종 등을 포함합니다. 질병관리청 자료는 열사병은 체온이 매우 높고 의식이 떨어지는 경우, 열탈진은 땀을 과도하게 흘려 무기력해지는 경우로 구분합니다. 그래서 더운 날 어지럽고 힘이 없다는 말만으로 끝내지 말고 의식 변화, 체온, 땀의 양, 회복 여부를 같이 봐야 합니다.
열탈진과 열사병 구분
| 기준 | 열탈진 쪽 신호 | 열사병 쪽 신호 |
|---|---|---|
| 의식 | 대체로 의식은 유지됩니다. | 혼란, 의식 저하, 이상 행동이 보일 수 있습니다. |
| 체온 | 크게 상승하지 않을 수 있습니다. | 40도 초과 고열이 동반될 수 있습니다. |
| 땀 | 땀을 많이 흘리고 피부가 차고 젖을 수 있습니다. | 땀이 줄거나 피부가 뜨거워질 수 있습니다. |
| 대응 | 시원한 곳에서 휴식하고 수분을 보충합니다. | 즉시 119 신고와 냉각 조치가 필요합니다. |
응급 신호가 있으면 쉬는 것으로 버티지 않습니다
정책브리핑과 질병관리청은 물, 그늘, 휴식을 기본수칙으로 안내하지만, 의식이 떨어지거나 고열이 지속되는 경우는 단순 휴식 대상이 아닙니다. 신장질환 등으로 수분 섭취 제한이 있는 사람은 무조건 물을 많이 마시기보다 의료진의 기준을 따라야 합니다. 무더운 시간대에는 작업과 운동 강도를 낮추고, 증상이 회복되지 않으면 의료기관으로 이동해야 합니다.